All Consuming : junggle

Consuming "carodejuv ucen"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Mon, 26 May 2008 13:25:17 GMT

carodejuv ucen

by zeman

Consumed "The Detox Revolution : A Powerful New Program for Boosting Your Body's Ability to Fight Cancer and Other Diseases"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 22 May 2008 13:53:19 GMT

The Detox Revolution : A Powerful New Program for Boosting Your Body's Ability to Fight Cancer and Other Diseases

by Thomas J Slaga

WORTH IT!

Consumed "Šokující pravda o vodě"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 22 May 2008 13:45:10 GMT

Šokující pravda o vodě

by Paul C Bragg + Patricia Bragg

WORTH IT!

Consumed "Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 22 May 2008 13:43:08 GMT

Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

by Dr. Norman W. Walker (aka juiceman)

WORTH IT!

Consumed "Teach Yourself Speed Reading"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 22 May 2008 13:24:36 GMT

Teach Yourself Speed Reading

by Tina Konstant

WORTH IT!

State goal. Motivate yourself. Concentrate. Be active...

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 08 May 2008 20:11:01 GMT

Teach Yourself Speed Reading

by Tina Konstant

Well written book with tons of tips (not only speedreading but also concentration, memory, organization…).

Tips

· state your reading purpose clearly
  (general idea/information/pleasure)
· motivate yourself (visualize outcome)
· get excited, interested
· empty (your mind, desk, etc…)
· break the routine
· build the context/framework before you start
· meditate, concentrate, be present
· use five step reading system (below)
· read actively (use as many senses
  as you can (multisensory reading))
· make notes, highlight, mark, underline,
  circle, argue, ask questions, draw, mind-map, talk
· chunk your reading
· extract the message, don’t read every word
· evaluate
· listen to music to improve concentration
  (eg largo by bach from harpsichord concerto in f minor)
· use imagination
· push yourself
· eat & drink properly (small & often)
· warm up, stretch
· take breaks often
· once you start something don’t let anything distract you
· do relaxing/breathing exercises (slowly and deeply)
· do eye-robics (close, sun, blink, swing, refocus,
  stretch, massage, acupressure…)
· use pacer
· practise!
· have fun
· teach others

Facts

· the faster you go the less you will vocalize
and the more you will concentrate
· memory relies on perception, attention,
reasoning, framework
· memory can be trained by using it often
· what’s good for the body is also good for the mind
· memory = acquisition + retention + retrieval
· retention = organization + revision
· retrieval = using accesspoint
· 10 am = peak performance
· afternoon = performance drop

Five step system

1. prepare (why am i reading this?
  what i know about the subject?...)
2. preview (10 min intro to book structure
  - cover, t.o.c., foreword, index…)
3. passive reading (scan, highlight,
  look for words, ·language·, arguments…)
4. active reading (extract the idea
  from each paragraph/chapter)
5. selective reading (read selected passages
  for specific ·information·)

Conclusion

· well structured book, each chapter starts with
  list of objectives and ends with a summary
· introduces useful 5-step system for effective
  reading
· provides practical exercises
· emphasises importance of mindset, concentration,
  active reading, interest and flexibility
· gives practical lists (vocabulary roots and prefixes)
· explains function of memory and why it’s important
  to build a framework in your mind before starting
  to fill it with new information

Consuming "Půst"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Sat, 26 Apr 2008 23:27:05 GMT

Půst

by Partyková

Consumed "Pět tibeťanů - zdravá kuchyně pro labužníky"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Sat, 26 Apr 2008 20:18:11 GMT

Pět tibeťanů - zdravá kuchyně pro labužníky

by Weise, Frederiksen

Consumed "awesome! i fucking shot that!"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 03 Apr 2008 18:57:42 GMT

awesome! i fucking shot that!

by Beastie Boys

WORTH IT!

they still got what it takes

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 03 Apr 2008 18:56:58 GMT

awesome! i fucking shot that!

by Beastie Boys

this movie remembers me:

+ i love beastie boys
+ you can’t fake the live thing
+ mix master mike got real kickass skills

Consumed "B13 - Banlieue 13 Bienvenue En Enfer! (Aka Suburbs 13) French Language with English Subtitles"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 03 Apr 2008 18:41:36 GMT

B13 - Banlieue 13 Bienvenue En Enfer! (Aka Suburbs 13) French Language with English Subtitles

WORTH IT!

ruff enuff

nobody@allconsuming.net (junggle) — Thu, 03 Apr 2008 18:35:57 GMT

B13 - Banlieue 13 Bienvenue En Enfer! (Aka Suburbs 13) French Language with English Subtitles

+ Quality parkour/acrobatic/action scenes
- Nonsense script (but itS OK)

todo: watch it on a bigger screen

Šťávy z ovoce a zeleniny sou pročišťující, zdravé, výživné a snadno stravitelné

nobody@allconsuming.net (junggle) — Sun, 30 Mar 2008 14:43:45 GMT

Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

by Dr. Norman W. Walker (aka juiceman)

Fakta

· šťáva = snadno a rychle stravitelná
· obnovování (regenerace je zákonem života)
· enzymy = život v rostlinách, nehmotná kosmická energie
· enzymy umírají při teplotě >54°C
· enzymy jsou aktivovány sluncem, anorganické elementy
  se mění na organické
· oprava + regenerace těla musí přicházet zevnitř
· vláknina (celulóza) = metla
· celerová šťáva = dobrá za extrémních veder (celer=sodík)
· vaření potravy = vznik hlenu, zničení enzymů
· ovocné šťávy = čističi, zeleninové = stavitelé, obnovovatelé
· syrovou zeleninu je nutné velice dobře rozkousat
  abychom z ní dostali výživné látky
· nejlepší odšťavovač = Champion
· kasein (v kravském mléce) = zahlenění, karot. šť. = odhlenění
· pít min ½ litru šťávy denně
· tělo má dokonalé vylučovací systémy
  (pokud je nezanášíme odpadem)
· když maso, tak ryby
· cukrovka = moc koncentrovaného cukru a škrobu
· pití pasterizovaného kravského mléka = nedostatek vápníku
· žlázy = producenti hormonů
· když mléko, tak mateřské (nebo kozí) a zásadně čerstvé,
  neohřívané
· přirozený porod = zdravé dítě (krmení: mat. mléko, banán,
  avokádo, karot. šť., přecezená kašička z namočených syrových
  švestek, datlí a meruněk s kouskem avokáda,
  dítě volí potravu samo, kojit 2½ roku)

Účinky

· pomerančová šťáva = ideální postní kůra
· meloun = prospěšný při půstu
· jablka = dobré zažívání, čištění
· ananas = vynikající čistící schopnost (kartáč)
· grapefruit = odstraňovač nánosů vápníku
· solný roztok = očista střev
· citrón, česnek = desinfekce
· šťáva z červené řepy = tvorba červ. krvinek, posílení organismu
· karotka = dobrá na zuby + kosti
· alfalfa (vojtěška, lucerka) = zvlášť hodnotná luštěnina
· okurka = diuretikum (podp. vyluč moče), regulátor tlaku
· mořské řasy = organické minerály

Choroby

· akné, nespavost = nečistoty, překyselení
· proti alergii = půst
· arterioskleróza = nadbytek anorganického vápníku
· artritida = moc koncentrovaných uhlovodanů
· rýma, astma = zahlenění
· cukrovka = příliš mnoho koncentrovaných škrobů a cukrů
· hemoroidy, trombóza = moc škrobu, obilí, chleba, ...
· proti horečce, nachlazení, zánětu mandlí = detox
· chřipka = příliš nahromaděných odpadních látek
· proti kašli = kloktat vodu s citrónem
· kožní plíseň = překyselení, větrat!
· kameny = moc koncentrovaného škrobu
· leukémie = moc vař. stravy, škrobů, cukrů, masa
· rakovina, nádory = moc moučných výrobků,
škrobu, masa, hněvu!
· osteoporóza = moc mléka a koncentrovaných potravin
· páchnoucí dech = hromadění odpadu
· revma, křeče = moc masa (kyselina močová)
· vysoký tlak = nečistoty v cévách, není dědičný!!!
· zácpa = zanesené, nefunkční střevo
· žlučníkové poruchy = vařené tuky, pečené potraviny, alkohol!

Vcelku dobrá kniha o výživě

nobody@allconsuming.net (junggle) — Tue, 18 Mar 2008 08:45:29 GMT

Pět tibeťanů - zdravá kuchyně pro labužníky

by Weise, Frederiksen

Shrnutí

strava co nejjednodušší
syrová=léčivá, tepel.upravená=výkrmná
maso = překyselení
živoč.bílk. = špatné
(nečerstvé) mléko = problematické (zahlenění, alergie…)
zdroj Ca = ovoce, zelenina, semena (sezam!)
zdroj Fe = zelená zelenina
vegetariáni netrpí tak často nedostatkem B12 jako konzumenti masa
povzbuzení trávení = bylinky, koření, pohyb
detox = čistá voda, zralé ovoce
syrový česnek otupuje
kořen=mysl, list=dech, květ+plod=trávení
chléb = zahlenění
voda nejlépe destilovaná (parou) + nabitá sluncem

Nákupní seznam

Olej (slunečnicový, olivový, sezamový) – !lisovaný za studena
Kyselící prostředek (balzamový ocet, ume-su, citrony, limety) -!citrusy chem. neošetřené
Sladidlo (med, javorový sirup stupně C, datle na pyré)
Koření mleté (bylinková sůl, žlutý kořen (kurkuma, turmerik, haldi), skořice, zázvor, galgán, indické mírné kari, růžová paprika)
Koření celé (kardamon, fanykl, hřebíček, černý pepř, kmín, římský kmín (cumin), feferonky, koriandr, bobkový list, čerstvý zázvorový kořen, čerstvý česnek, citronová tráva a listy – na thaiská jídla)
Granulát zeleninového vývaru – !bez kořenících prostředků
Sušené bylinky (dobromysl, bazalka, provensálské bylinky, kopr, estragon)
Různé (černé olivy kalamata v oleji, zelené olivy plněné paprikou, dijonská hořčice, kapary, sójová omáčka shoyu nebo tamari, jeden druh miso, jeden nebo 2 druhy řas, zahuštěné kokosové mléko, zelený hrášek mražený)
Sušené ovoce (datle, fíky, meruňky, rozinky…)
Ořechy a semena (mandle, lískové, vlašské, pistácie, piniové, kešu, slunečnicová, dýňová, sezam, gomasio, karobový prášek, kokosové vločky, tahini)
Obilí a podobné (celozrnná rýže, rýže basmati, proso, špalda, ovesné vločky, quinoa, pohanka, bulgur, celozrnné nudle)
Luštěniny (čočka, fazole mungo, ledvinové fazole, cizrna)
Mléčné produkty (malý kousek tvrdého sýra – parmazán, pecorino – na strouhání jako koření, máslo, máslový tuk, sladká a kyselá smetana)
Ovoce
Saláty a zelenina (brambory, žlutá a červená cibule, mrkev, paprikové lusky, okurky, rajčata, zelený salát nebo čínské zelí, avokádo)

How to cleanse the body of toxins and slow down the aging process

nobody@allconsuming.net (junggle) — Wed, 12 Mar 2008 15:24:24 GMT

The Detox Revolution : A Powerful New Program for Boosting Your Body's Ability to Fight Cancer and Other Diseases

by Thomas J Slaga

Well written book by a health/diet expert!

The author explains how our body’s detox system works and how to support it and improve it’s effectivity by proper diet and other elements of lifestyle.

The book can also be used asa guide to boost the body’s ability to fight cancer and other diseases.

Tips

· don’t smoke
· avoid overexposure to radiation from sunlight and x-rays
· avoid overcooked, smoked, burned and charred meats
· avoid preserved foods
· drink and use clean water
· eliminate bugs/weeds the natural way
· reduce amount of heavy metals from (old) fish
· protect against polluted air in your home
· ensure proper ventillation
· select household products with low toxicity
· select nontoxic building and decorating materials
· keep household dust to a minimum
· prevent/remove mold spores
· rethink the way you store your clothes
· become a label reader
· wash produce repeatedly
· avoid air fresheners
· manage caloric intake (eat less = live longer)
· moderation in all things (even exercise)
· learn to manage stress
· socialize, sleep, exercise, sun

Top superfoods for detoxification

· broccoli sprouts and watercress
· blueberries
· onions + garlic
· grapefruit + oranges
· spinach
· apples
· tomatoes
· watermelons
· carrots
· wholegrains
· soybeans
· salmon/halibut
· walnuts + almonds
· rosemary + ginger
· chocolate
· coffee
· red wine

Facts

· toxin sources =
    external (from environment)
    internal (created by body)
· our body is capable to detoxify itself but needs
  our support (diet+supplements, exercise…)
· even with bad genes, detox helps prevent cancer
· body’s 2 major detox systems =
    antioxidant (protection from free radicals) +
    xenobiotic (converts toxins and cancer causing
      agents to nontoxic compounds)
· healthy diet = fruits, vegetables, wholegrains, legumes
· strong detox agents = flavonoids (found in green tea,
  flaxseed, soy, blueberries…)
· avoid processed/junk food, overcooked meat
· decreasing caloric intake helps the detox system
· use filters for water/air
· main detox organ = liver

Consuming "The Omen"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Wed, 12 Mar 2008 06:36:48 GMT

The Omen

by Richard Donner

Consuming "The 7 Habits of Highly Effective People"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Tue, 11 Mar 2008 19:46:54 GMT

The 7 Habits of Highly Effective People

by Stephen R. Covey

Collect. Process. Organize. Review. Do

nobody@allconsuming.net (junggle) — Tue, 11 Mar 2008 14:26:35 GMT

Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity

by David Allen

Great book!

Philosophical concepts as well as practical tips to improve your professional/personal productivity.

Ideas

· you can never be prepared for what is new
· open mind is open to everything
· think about the big things while doing
  the small ones
· if you’re not totally clear about the purpose
  of what you’re doing, you have no chance of winning
· imagination is more important than knowledge
· free your mind, your best ideas about work
  won’t happen while you’re at work
· the middle of every successful project looks
  like a disaster
· your tools are important (function follows form)

Tips

· stay relaxed (mind like water)
· clarify your commitments
· capture everything (into trusted system)
  and get it out ouf your mind
· describe successful outcome in a single sentence
· 5 stages of work:
    collect
    process
    organize
    review
    do
· clean up/review weekly
· review:
    actions
    projects
    areas of interest
    2yr goals
    5yr visions
    life
· celebrate any progess, don’t wait to get perfect
· brainstorm (the best way to get a great idea
  is to get lots of ideas)
· project phases
    survey
    planning
    implementation
    review
· date everything you handwrite
· create context lists (at computer, calls, ...)
· focus on ONE thing
· learn to say NO
· trust your intuition
· plan from bottom and elevate the focus
· always ask “why am I doing this?”

Tools

· project manager
· task list
· calendar
· communicator (phone email im)
· inbox
· archive
· maybe list
· pencil + paper

Proc je nezdrave pit mineralni vodu

nobody@allconsuming.net (junggle) — Tue, 11 Mar 2008 14:12:29 GMT

Šokující pravda o vodě

by Paul C Bragg + Patricia Bragg

1. tvrda voda = tvorba kamenu, zanaseni a tvrdnuti cev
2. telo neumi zpracovat anorganicke mineralie a stopove prvky
3. pit jen destilovanou vodu a ovocne/zeleninove stavy
4. 1x tydne 24h pust pouze o destilovane vode
5. pasterizovane/homogenizovane mleko = bez vyzivove hodnoty
6. anorganicke = nestravitelne
7. zdroj organickeho sodiku (soli) = cerstva zelenina + ovoce
8. ucinne cisteni = voda s medem+octem
9. clovek bez vody = 72h
10. 5 zakl. kamenu zdravni = vzduch, voda, slunecni svit, potrava, pohyb
11. nejvetsi spotreba soli = japonci
12. clovek = 65% z vody
13. fluor = smrtelny jed
14. potraviny bohate na mineraly = oves, psenice, jecmen, kukurice
15. chut po soli = umele vypestovana
16. morske rasy = vyborne koreni
17. cerstve ovocne a zel. stavy cisti telo
18. kdyz neni hlad nebo se necitime ok = radeji nejist nic
19. velka ocista = 7-10 dni jen melouny (melounova kura)
20. pohyb denne

Consumed "Detox, Colon Cleanse, Juice Fast, and Long-term Healthy Diet"

nobody@allconsuming.net (junggle) — Tue, 11 Mar 2008 13:42:35 GMT

Detox, Colon Cleanse, Juice Fast, and Long-term Healthy Diet

WORTH IT!

Rough and realistic (rated 4 stars)

nobody@allconsuming.net (junggle) — Mon, 25 Feb 2008 10:00:09 GMT

Knallhart (Tough Enough)

by Detlev Buck

Some scenes are great. Well acted.